Quand on parie, on a toujours l’impression de savoir ce qu’on fait… jusqu’à ce qu’on regarde vraiment ses résultats. Combien de fois avons-nous eu le sentiment d’être un parieur gagnant, alors que nos chiffres disent le contraire ? Tenir un journal de suivi permet justement de confronter nos impressions à la réalité. C’est un outil simple mais puissant pour mieux gérer sa bankroll, repérer ses erreurs et affiner sa stratégie. Mais est-ce vraiment indispensable ?
Pourquoi tenir un journal de suivi de ses paris sportifs ?
- Analyser ses performances
Un journal permet de suivre ses gains et pertes avec précision, d’évaluer son retour sur investissement (ROI) et d’identifier les sports, marchés ou types de paris les plus rentables. - Gérer sa bankroll efficacement
Un suivi rigoureux permet de mieux contrôler son budget, d’éviter les pertes excessives et d’adopter une gestion financière disciplinée (ex. unités de mise, pourcentage de bankroll). - Avoir une approche plus rationnelle
Tenir un journal aide à éviter les décisions émotionnelles en apportant une vision objective sur son historique et ses performances. Cela réduit l’impact des biais cognitifs et du jeu compulsif. - Suivre l’évolution de son niveau
Avec le temps, le journal devient une base de données précieuse, permettant de constater ses progrès et d’affiner ses analyses.
👉 En résumé : un journal de suivi de ses paris sert à voir si l’on est gagnant sur le long terme et à connaître son retour sur investissement avec précision.
Comment tenir un bon journal de suivi ?
Idéalement, le journal devrait inclure :
✅ Date du pari
✅ Événement et type de pari
✅ Mise engagée et cote
✅ Résultat (gagné/perdu/remboursé)
✅ Profit ou perte
✅ Commentaire sur la prise de décision
📌 Un simple tableau Excel ou Google Sheets peut suffire, mais il existe aussi des applications spécialisées pour automatiser ce suivi.
Comment créer un tableau Excel pour suivre ses paris ?
Voici un exemple de tableau de suivi que l’on peut créer sur Excel ou tout autre tableur. Si l’on se spécialise dans un sport ou une compétition, il est possible d’adapter ce tableau en supprimant certaines colonnes inutiles.
En-têtes des colonnes :
| A | B | C | D | E | F | G | H | I | J |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Date | Sport | Compétition | Équipe/Joueur | Type de Pari | Mise (€) | Cote | Résultat | Gain/Perte (€) | Commentaire |
Explication des colonnes :
✅ Date → Jour du pari
✅ Sport → Football, tennis, basket…
✅ Compétition → Ligue 1, Premier League…
✅ Équipe/Joueur → Match ou nom du joueur
✅ Type de pari → 1X2, over/under, buteur…
✅ Mise (€) → Montant placé
✅ Cote → Cote du pari
✅ Résultat → Gagné / Perdu / Remboursé
✅ Gain/Perte (€) → (Mise × Cote) – Mise
✅ Commentaire → Analyse, erreurs, ressenti
Formule Excel pour calculer les gains ou pertes :
Dans la colonne Gain/Perte (€), entrez cette formule dans la ligne 2 et étendez-la à toute la colonne :
=SI(H2="Gagné";(F2*G2)-F2;SI(H2="Perdu";-F2;0))Explication :
- Si le pari est gagné, le gain est (mise × cote) – mise.
- Si le pari est perdu, on perd la mise (- mise).
- Si remboursé, le résultat est 0.
📊 Statistiques à inclure en bas du tableau :
🔹 Total des mises
🔹 Total des gains
🔹 Bilan (profit/perte)
🔹 ROI (Retour sur investissement) : (bilan net / total des mises) × 100 (➡️ Indique si votre stratégie est rentable en pourcentage.)
📺 Il existe aussi des vidéos YouTube qui expliquent en détail comment créer un tableau de suivi.
Quelles applications pour automatiser ce suivi ?
Voici quelques-unes des applications populaires :
- Bet-Analytix
- BettingTracker
- XBet Track Sports Bet Tracker
📝 Je n’ai pas testé ces applis, j’ai opté pour le bon vieux tableur. Avant de choisir une application, comparez leurs fonctionnalités pour voir laquelle vous convient le mieux.
Les limites et inconvénients du journal de suivi
❌ Temps et discipline nécessaires : Tenir un journal demande du sérieux et de la régularité.
❌ Biais d’auto-évaluation : Un mauvais remplissage peut fausser l’analyse.
❌ Utilité variable : Un parieur occasionnel n’a pas forcément besoin d’un suivi détaillé.
L’impact psychologique d’un suivi régulier
✅ Évite les illusions : On ne surestime plus ses performances.
✅ Permet de garder la tête froide après une série de gains ou de pertes.
✅ Peut être frustrant, mais force à la remise en question et à l’amélioration.
Exemple : Comparaison entre un parieur qui tient un journal et un autre qui ne le fait pas
| Critère | Parieur A (avec journal) | Parieur B (sans journal) |
| Mise totale (3 mois) | 1 500 € | 1 500 € |
| Nombre de paris | 150 | 150 |
| Taux de réussite | 55 % | 50 % |
| Mise moyenne | 10 € | 10 € |
| Cote moyenne | 2.00 | 2.00 |
| Gains bruts | 1 650 € | 1 500 € |
| Bilan net (profit/perte) | +150 € | 0 € |
| ROI (%) | +10 % | 0 % |
Conclusion : Un journal aide à optimiser sa stratégie et à augmenter ses gains sur le long terme.📈
📌 Avec une infime augmentation du taux de réussite (+5 %), le profit final change significativement. D’où l’importance de suivre tous ses paris avec attention !
Au final, l’importance de tenir un journal de suivi dépend de chacun. Cela peut réellement faire la différence sur le long terme, mais il existe d’autres méthodes pour certains. Et vous, quelles pratiques adoptez-vous pour suivre vos paris ? Utilisez-vous un tableau, une application, ou une autre approche ? N’hésitez pas à nous faire part de vos expériences et conseils.
